Autoconfianza, autoestima
¿Le falta a usted confianza en si mismo en algunas situaciones?
- ¿A menudo se siente inseguro, insatisfecho y en desacuerdo consigo mismo?
- ¿A menudo se compara usted con otras personas?
- ¿Tiene una imagen de sí mismo caracterizada por suposiciones negativas, que le restringe y, a veces, le dificulta establecer contactos y relaciones?
- Por ejemplo, ¿piensa usted que no es tan interesante, inteligente, guapo, talentoso, amable, elocuente o (por favor inserta) como otras personas a su alrededor?
- ¿A menudo siente usted que lo que está haciendo es solamente mediocre, a pesar de que ha tratado de hacerlo lo mejor posible?
- ¿Tiene miedo de ser un estafador y que es solo cuestión de tiempo antes de que otros se den cuenta?
- ¿Es usted rápido para disculparse por cualquier cosa?
- ¿A veces usted no puede participar en una conversación porque cree que no vale la pena mencionar su propia perspectiva, pero luego se enoja porque no dijo nada?
- ¿A menudo no le cree a otras personas cuando le hacen un piropo? ¿Se siente usted solo y sin amor?
¿Cómo puedo aumentar mi confianza en mí mismo?
En qué tono nos hablamos internamente? Somos amables y agradecidos con nosotros mismos? Nos desvalorizamos o nos acompañamos a nosotros mismos con amor y compasión? Nos comparamos con modelos inalcanzables o somos conscientes de nuestros propios recursos, capacidades y necesidades? Nos permitimos cometer errores o exigimos la perfección? Depende de cómo manjamos la comunicación interna con nosotros mismos, nuestra autoconfianza se marchita o prospera.
¿Me trato a mí mismo con respeto? ¿Me concentro en lo que es imperfecto en mí o me concentro en lo que me gusta de mí mismo? Me enfoco en cuáles son mis puntos fuertes, qué me hace amable y qué me interesa realmente?
El investigador de cerebro Gerald Hüther dice que la falta de amor enferma la psique y debilita el cuerpo, y en su libro "La falta de amor te enferma" da una serie de ejemplos claros. Hüther explica la neuroplasticidad del cerebro, es decir, la maleabilidad y la capacidad de aprender durante toda la vida, y aboga por aprender y practicar una relación más amorosa con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.
En un Coaching o terápia conmigo, puede usted aprender a encontrar un buen contacto consigo mismo y a aceptarse tal como es. Puede dejar de intentar ser diferente de lo que es. Aprende a desenmascarar viejas creencias y dejar de tener miedo de ser quien realmente es. Con esta nueva perspectiva y la mirada amorosa hacia si mismo, ya no se siente solo, sino en buenas manos contiso mismo. Esto requiere coraje y algo de perseverancia, pero no se arrepentirá.
