Miedo al apego
¿Qué es el miedo al apego?
El miedo al compromiso generalmente se define como un miedo profundo al compromiso, la cercanía, la intimidad y el autocompromiso en una relación. La palabra miedo al compromiso describe el comportamiento de las personas que no entablan relaciones románticas o mantienen la relación con sus parejas sexuales en el limbo y no se comprometen con la relación tal como le gustaría a la pareja.
Muchas personas que luchan por formar una relación romántica satisfactoria se consideran comprometidas o su pareja tiene miedo al compromiso y asumen que esta es la causa de sus problemas.
Aunque el término miedo al apego es muy común, en realidad es impreciso porque describe el comportamiento de evitación del apego en general y sin diferenciación. Sin embargo, no siempre es miedo cuando alguien no quiere involucrarse en una relación. Y, por supuesto, los miedos y las preocupaciones sobre las relaciones también pueden justificarse. Sin embargo, a algunas personas les resulta difícil distinguir si están "simplemente asustadas" y deberían dar el paso, o si realmente su intuición les dice que algo no está bien. En este caso, vale la pena echar un vistazo más de cerca a sus miedos e ideas.
¿Qué causa el miedo al compromiso?
Detrás del miedo al apego está a menudo el miedo a los riesgos que pueden estar asociados con el apego: por ejemplo, el miedo a ser abandonado, a las discusiones, a los conflictos, a ser absorbido por la pareja, a ser abrumado por la responsabilidad, a perder la libertad personal, al dolor de la separación, a los gastos del divorcio, a los pagos de pensión alimentícia en caso de tener hijos juntos, o a la decepción.
¿Cómo sé si tengo miedo al compromiso?
Reconoce el miedo de entablar una relación romántica siendo honesto consigo mismo y comparando su imagen ideal interior de una relación con su disposición real a entablarla. ¿Tiene usted una imagen ideal diferente de lo que estás dispuesto a permitir en la realidad? ¿Sueña con enamorarse intensamente, pero en un encuentro real sus sentimientos se rompen al cabo de un tiempo y ya siente poco o nada por su compañero/a?
¿Qué puedo hacer para superar el miedo al compromiso?
La buena noticia es que el miedo al compromiso o el miedo a entablar una relación romántica se pueden superar. En primer lugar, es útil ser consciente de lo que temes específicamente en una relación o de lo que usted ha querido evitar en las relaciones hasta el momento. En el coaching usted adopta una visión constructiva de si mismo en las relaciones, descubre sus creencias negativas o reglas de vida y desarrolla su propia idea de lo que es para usted una relación satisfactoria. Al nombrar sus miedos, deseos e ideas, el miedo al compromiso se vuelve menos difuso. De ahí puede derivar sus valores y necesidades personales y notará si realmente quiere formar un vínculo más profundo con su pareja actual o no, o si en realidad le gustaría abrirse a una relación amorosa.
